驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，標志著仲春時節的開始。每年3月5日至6日之間，太陽到黃經345°即為驚蟄節氣。今年驚蟄節氣到來時間是3月6日。

驚蟄古稱“啟蟄”，漢朝時期第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字，以后在歷代的具注歷中使用“驚蟄”。

元代文人吳澄在《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”由此可以看出，驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。當然，昆蟲是聽不到雷聲的，是因為天氣變暖才是使它們結束冬眠、“驚而出走”的原因。

我國古代將驚蟄分為三候：一候桃始華，二候倉庚（黃鸝）鳴，三候鷹化為鳩（布谷鳥）。驚蟄時節，中國民間有吃梨蒙鼓皮、祭白虎化解是非等風俗。

驚蟄節氣氣候

民間諺語云：“春雷響，萬物長”“驚蟄節到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。”說明驚蟄節氣的特征。驚蟄時節，春氣萌動，大自然有了新的活力，呈現出一片欣欣向榮的景象。

驚蟄時節養生

驚蟄時期總的來說是明顯變暖，人體肝氣旺，是肝臟機能活動的旺盛時節。驚蟄養生，就要重視對肝臟的保養，飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，使肝臟機能正常，以適應驚蟄氣候的變化，減少疾病發生。

驚蟄節氣前后，冷暖空氣交替開始頻繁。此時，“春捂”和運動不能忘，以幫助抵御漸退的寒氣，有助于氣血流通，順應陽氣的升發，預防感冒等季節性疾病的流行。